Helena Hedlund gick ut Teaterhögskolan i Malmö 2001. Därefter arbetade hon på Månteatern i Lund innan hon flyttade till Örebro och fick jobb på Teater Martin Mutter. Mellan 2003-2020 var Helena en del av Teater Martin Mutters ensemble och hon har medverkat i ett stort antal pjäser, främst för barn och unga, bl a Artikel 3, Hedvig och Max-Olov och Världens ensammaste val, och hon har turnerat mycket, både i Sverige och utomlands.
Helena är även verksam som författare och dramatiker. På Örebro Teater har Helena tidigare medverkat i Skrönor i länet. Under spelåret 2023–2024 medverkar Helena i Allt om Kerstin.